Стрессовые ситуации возникают часто не только на работе, но и дома. Понос на нервной почве может появиться перед важным событием. У студентов расстройство пищеварения возникает перед экзаменом. Спровоцировать нервное перенапряжение может страх потерять работу.

Механизм развития диареи

Стресс приводит к нарушению работы мышц кишечника. Неправильное питание только усиливает частоту сокращений мышечных волокон.

У пациента возникает чувство переполнения кишечника. Усиление болезненных ощущений выявляют у людей, склонных к психосоматическим заболеваниям.

Почему эмоции влияют на работу органов пищеварения?

Во время стресса у человека начинается усиленная выработка адреналина. Дискомфортная ситуация приводит к перераспределению жидкости в организме. Происходит замедление переваривания пищи, и возникает понос.Почему эмоции влияют на работу органов пищеварения?

Длительные переживания влияют на работу мышечной системы. Дополнительная физическая нагрузка на мышцы живота только ухудшает состояние больного. Нервный срыв может стать причиной возникновения симптома раздраженного кишечника.

Факторы, провоцирующие развитие диареи

Стрессовые ситуации часто возникают на работе. Если у вас появился понос на нервной почве, то это свидетельствует о нервном напряжении. Спровоцировать нервное перенапряжение могут следующие ситуации:

  1. Отсутствие режима труда и отдыха.
  2. Сдерживание негативных эмоций.
  3. Привычка принимать пищу всухомятку.
  4. Злоупотребление фаст-фудами может стать причиной хронической диареи.
  5. Сильные переживания перед экзаменом вызывают у человека непреодолимое желание опорожнить кишечник.
  6. Понос на нервной почве может появиться перед важным совещанием, так как вызывает сильное эмоциональное напряжение.
  7. Нервная диарея считается одним из основных симптомов предменструального синдрома у женщин.

Факторы, провоцирующие развитие диареи
Что провоцирует диарею?

Существует еще несколько причин поноса:

  1. Депрессия может спровоцировать у пациента расстройство пищеварения.
  2. Неврозы и психозы нарушают функционирование кишечника.
  3. В группе риска находятся люди с маниакально-депрессивными расстройствами психики.
  4. Не стоит сбрасывать со счетов и наследственные факторы. Синдром разраженного кишечника возникает у больных из-за генетической предрасположенности.

Симптомы

Частота опорожнения кишечника при нервной диарее может достигать 9 раз в сутки. В стуле больного человека нет крови и гноя. Однако в нем часто встречается слизь, которая равномерно перемешана с калом.

Живот при нервной диарее заметно вздувается. Больной жалуется на болезненность в области брюшной стенки.

Обычно позывы к дефекации появляются сразу же после употребления пищи. Ночной сон у пациента не нарушается. Эмоциональное перенапряжение может спровоцировать развитие поноса на нервной почве.

Больной страдает не только от расстройства пищеварения. При стрессе происходит потеря нервных связей, который влияю на работу мышечных тканей. У пациента возникает боль в животе.

Как избежать обезвоживания

Вода служит для растворения и транспортировки полезных веществ. Однако для устранения дефицита жидкости подходят не все напитки. При поносе нельзя пить кофе и газировку. Помимо воды в их состав входят вещества, способствующие возникновению обезвоживания.

К примеру, в кофе содержится кофеин, вызывающий нехватку жидкости в организме. При регулярном употреблении подобных напитков организм теряет воду.

К признакам, указывающим на дефицит жидкости, можно отнести:

  • упадок сил, сонливость;
  • у больного полость рта становится сухой;
  • человек постоянно хочет пить;
  • резко снижается количество мочи.

Как избежать обезвоживания
Лекарство от обезвоживания

Приступы эмоциональной диареи лишают человека большого количества жидкости и микроэлементов. Чтобы компенсировать потерю воды необходимо пить специальные растворы (Регидрон, Гидролит). Их нужно принимать небольшими глотками. В противном случае у пациента могут возникнуть приступы рвоты. А это только усилит потерю жидкости.

Восполнить недостающую жидкость можно с помощью бессолевых растворов. С этой целью разрешается использовать слабый чай, рисовый отвар, компот и минеральную воду без газа. Устранить симптомы диареи можно с помощью травяных отваров. Вяжущими свойствами обладает отвар из черемухи, ромашки или лапчатки.

Особенности лечения

Зачастую нервный понос появляется у больного неоднократно. Это может привести к выработке патологического рефлекса. Лечение расстройства пищеварения должно быть комплексным. Для начала необходимо скорректировать эмоциональное состояние человека.

Чтобы снять симптомы сильного перевозбуждения врачи прописывают прием успокоительных препаратов (Персен, Ново-пассит). Необходимо избегать стрессовых ситуаций. Устранение нервной диареи требует корректировки психики человека. Пациенты слишком серьезно относятся к неудачам, возникающим в их жизни.

Особенности лечения
Лечение диареи на нервной почве

Понос, вызванный нервным перенапряжением, можно лечить противодиарейными средствами (Лоперамид, Имодиум). Перед тем, как начать принимать эти препараты больной должен пройти диагностику. Подобными препаратами нельзя лечить инфекционный понос. Имодиум только замедляет продвижение каловых масс в кишечнике. Это замедляет выведение токсинов в случае заражения вредоносными бактериями.

Чтобы уменьшить вероятность возникновения эмоционального поноса необходимо нормализовать микрофлору. Обязательно включите в рацион кисломолочные продукты с бифидобактериями.

В запущенных ситуациях врачи рекомендуют принимать пробиотики (Бифидумбактерин, Линекс). При отсутствии положительных результатов лечения в течение 2 суток необходимо посетить врача.

Какие продукты можно принимать в пищу при эмоциональной диарее

Чтобы справиться с поносом на нервной почве, необходимо соблюдать диету. Большинство стрессовых ситуаций можно предугадать заранее. Перед экзаменом включите в рацион блюда с закрепляющим действием. К таким продуктам относится:

  1. Блюда из рисовой или овсяной крупы. Слизистые каши обволакивают стенки кишечника, защищая их от раздражающих ингредиентов.
  2. Нежирное мясо.
  3. Кисель из ягод смородины или брусники.
  4. Фрукты, которые обладают крепящими свойствами (бананы, гранаты, айва).
  5. В чае содержатся дубильные вещества, помогающие при жидком поносе.

Нарушение работы пищеварительной системы приводит к повреждению слизистых оболочек. Во время стресса необходимо принимать сорбенты. Они способствуют выведению из организма вредных компонентов и восстанавливают целостность поверхностей слизистых.

Список запрещенных продуктов

  1. Бобовые – слишком тяжелая пища, стимулирующая газообразование в кишечнике.
  2. На время болезни придется отказаться от чипсов и соленых орешков.
  3. В кондитерских изделиях слишком много сахара, который вызывает брожение.
  4. Копчености и маринады раздражают стенки кишечника, провоцируя понос.
  5. Нельзя есть свежие овощи и фрукты, так как в их составе много клетчатки.

Народные методы устранения нервного поноса

  1. Народные методы устранения нервного поноса
    Отвар зверобоя

    Целебным действием обладают плоды черемухи. Они помогают при лечении неинфекционной диареи. Залейте ст. ложку ягод черемухи стаканом кипятка, и прокипятите смесь в течение 20 минут. Остывший отвар процедите, и принимайте по 100 мл 3 раза в день.

  2. Для лечения хронического поноса во время депрессии можно использовать смесь из листьев подорожника, лапчатки и травы спорыша. Положите 2 ст. ложки сырья в емкость. Залейте в нее 2 стакана крутого кипятка и закройте крышкой. Отвар должен настаиваться в течение 30 минут. После процеживания настой необходимо принимать по 100 мл 4 раза в день до приема пищи.
  3. Часто люди не знают, как избавиться от длительного поноса. Безопасным способом избавления диареи считается прием отвара из зверобоя и тысячелистника. Ложку травяного сбора заварите в стакане кипятка и используйте вместо чая.
  4. Измельчите листья облепихи и залейте их стаканом холодной водой. Варить раствор необходимо в течение 5 минут на слабом огне. После этого накройте отвар крышкой и настаивайте в течение 30 минут.

Терапевт. Практикующий врач. Опыт работы — 9 лет.

Подробнее об авторах в разделе Редакция.